Comprendre le sommeil de votre bébé pour mieux le vivre

Les premières nuits de votre enfant peuvent être difficiles à vivre : endormissement compliqué, réveils à répétition, pleurs inconsolables… Dans l’article « Sommeil du bébé : le comprendre pour mieux le vivre » de Vies de famille, un expert nous donne quelques informations pour mieux vivre et comprendre le fonctionnement d’un nourrisson.

Les réveils nocturnes sont normaux

Pendant les premiers mois de sa vie, il est tout à fait normal que votre bébé se réveille toutes les heures. En effet, « les réveils nocturnes font partie intégrante du sommeil du bébé » explique la spécialiste Frédérique Aussert, l’un des médecins coordonnant le Réseau Morphée, qui se consacre à la prise en charge des troubles chroniques du sommeil.

Ainsi, lorsque l’on dit qu’un bébé « fait ses nuits », ce n’est pas qu’il ne se réveille pas. C’est simplement que lorsqu’il se réveille, il ne sollicite pas ses parents à la fin de chacun de ses cycles de sommeil.

Une sensation de sécurité facilite le sommeil

Le docteur Frédérique Aussert précise également : « Pour s’endormir et se rendormir, l’enfant doit se sentir en sécurité. Et cette sécurité se construit tout au long de la journée en aidant son bébé à voir le monde comme un endroit qui peut être exploré sereinement parce que les adultes seront toujours là pour le rassurer en cas de danger. »

Comment donner ce sentiment de sécurité à votre enfant ? Vous pouvez interagir avec votre bébé, lui parler et le caresser, notamment au moment de l’endormissement.

Pour plus de détails, consultez l’article « Sommeil du bébé : le comprendre pour mieux le vivre » de Vies de famille.

Pour en savoir plus :

• Pour obtenir des informations sur le fonctionnement du sommeil à chaque âge de votre enfant et trouver des clés pour l’améliorer, vous pouvez consulter le site du réseau Morphée. Ce réseau de santé consacré aux troubles du sommeil regorge d’informations sur le sujet des troubles du sommeil.
• Vous pouvez également écouter le podcast « Premières nuits à la maison – Comprendre le rythme de sommeil de bébé » de mpedia qui aborde le sujet des premières nuits à la maison :

• Pour obtenir des informations plus générales sur les premiers jours des tout-petits, vous pouvez parcourir le site 1000 premiers jours – Là où tout commence.